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Sobre la almohadilla de la rúcula, pon las láminas de setas y rocía con la vinagreta. Añade las gambas y encima pon las lascas de pie y los piñones. Sirve. Deja reposar la mezcla en la Refrigerador durante la Confusión y despiértate con un delicioso pudín de chía. En otras palabras, al hacer la di

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Dele tiempo a su cerebro y a su cuerpo para relajarse del estrés de la vida diaria. Tome un descanso mental o fileísico para que lo ayude a sentirse mejor sin acudir a los alimentos como recompensa. take in legumbres al menos tres veces a la semana: se conservan por mucho tiempo, son económicas y t